Mantener una postura adecuada en la silla mientras se trabaja es clave para evitar multitud de lesiones de carácter muscular, así que conocer algunos consejos para mantener siempre una buena postura resulta de vital importancia para evitar lesiones como cervicalgias, dorsalgias, lumbalgias u otras lesiones derivadas de malas posturas.

Pero, además de una buena postura, también es fundamental elegir sillas de oficina adecuadas que ofrezcan el diseño y la comodidad necesarias para pasar en ella 40 horas a la semana. En tiendas online como Ofiprix puedes encontrar sillas y sillones de oficina que son un buen ejemplo de lo que necesitarías para cuidar tu postura.

¿Qué consejos son esenciales para mantener una buena postura?

Para cuidar la postura mientras estamos sentados en la oficina, según un estudio de la Universidad de Jaén, podemos seguir los siguientes consejos:

Columna erguida y apoyada

Mantener una posición erguida es crucial para cuidar la postura. Aunque tengas la tentación de apoyarte sobre la mesa, de escurrirte en la silla hacia delante, o simplemente tienes tendencia a encorvarte, debes tratar de evitarlo a toda costa. Lo ideal es sentarte recto, con la columna erguida y apoyada sobre el respaldo de la silla de oficina.

Posición de la cabeza y el mentón

Otro consejo valioso es mantener el mentón en línea paralela al suelo, ya que si bajas el mentón hacia el pecho vas a tensionar la zona cervical y terminarás con una lesión. Además, siempre es importante mantener la cabeza levantada y en línea con la espalda.

Apoya los brazos

Este es un consejo elemental para evitar sobrecargas en la espalda y en los brazos que puedan derivar en una lesión. Mientras que estés sentado en tu silla de oficina, debes tener siempre los brazos apoyados y lo recomendable es que sea en el propio asiento, para así alinearse con el resto del cuerpo. Y si no, siempre puedes apoyarlos en la mesa, pero hazlo.

Pies apoyados

Si la mesa de escritorio está demasiado alta y ello te obliga a subir la altura de la silla, ten en cuenta siempre no quedarte con los pies colgando. Tener los pies apoyados, preferentemente en el suelo y en ángulo recto con los tobillos, es una de las principales recomendaciones para evitar lesiones

Rodillas en L invertida

Sí, también debes prestar atención a la postura de tus rodillas. Los expertos recomiendan mantener una postura con las rodillas en ángulo recto para evitar tensionar la gran cantidad de músculos y tendones que existen en torno a ellas.

Ahora que ya sabes cómo mantener una postura adecuada en el trabajo de oficina, solo tienes que poner en práctica estos consejos, elegir una buena silla de oficina y evitar malas posturas para que las lesiones no hagan nunca acto de presencia.

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A continuación, te contamos cómo debe ser una buena silla de oficina para que, con base en eso, puedas elegir la correcta. Además, te contamos dónde puedes conseguir sillas de despacho únicas y con diseños ergonómicos que favorezcan el confort durante la jornada laboral.

¿De qué material escoger la tapicería de una silla de oficina?

Las sillas de oficina pueden estar fabricadas en diferentes materiales, cada uno pensado para cumplir con una funcionalidad y de dotar de una diferente estética al despacho. Sin embargo, la elección entre uno u otro tejido y material puede ser un asunto que genera ciertas dudas. Te contamos cuáles son, en las siguientes líneas.

Sillas de oficina de malla

Algunos de los modelos más comunes de sillas de oficina son aquellos con respaldo en fibra de malla. Su popularidad no ha decaído con el paso de los años, y es que este material sintético es completamente funcional. 

Adaptable a todo tipo de decoración dentro de un despacho, este material ofrece ciertas ventajas sobre otros, como su transpirabilidad. Si quieres un estilo de silla cómodo, gracias a su asiento acolchado y duradero, la malla es el material que necesitas para tus largas jornadas de trabajo en casa o en la oficina.

Sillas de oficina de polipiel

La piel sintética ha llegado para quedarse dentro del mobiliario de oficina y despacho. El acabado de este material imita la piel natural y puede estar disponible en diferentes tonos.

Entre las ventajas de la polipiel sobresale su estética, y es que ofrecen un aspecto elegante y un tacto único. Por otra parte, hablamos de unas sillas muy fáciles de mantener completamente limpias, gracias a que el tejido es impermeable y antimanchas.

Sillas de oficina de piel natural

Además de las sillas con acabado piel fabricadas con materiales sintéticos, las de piel natural siguen siendo la opción predilecta de muchas personas. Perfectas para entornos y espacios más formales, este tipo de sillas ofrecen un gran confort, al ser un material versátil.

Su transpirabilidad no es el único punto fuerte de la piel; es un material que además ofrece una gran resistencia, sobre todo contra el desgaste del día a día y los roces. Algo que sí tienen en común con las sillas de piel sintética es su facilidad de limpieza, aunque hay que realizar un mantenimiento periódico para evitar que el material se descame con el tiempo.

Sillas de oficina de tela

Otro tipo de tapizado muy habitual en sillas de despacho es el de tela, ya que este material puede ofrecer infinidad de diseños, texturas o colores. Con ellas, se puede dar un toque diferente a los espacios de trabajo, siempre en consonancia al resto de la decoración. 

Al igual que ocurre con la piel, existen telas de origen natural y sintéticas, todas ellas con una alta resistencia al desgaste.

Ahora que sabes cuáles son los diferentes materiales con los que tapizar sillas de despacho, no dudes en confiar en SillaOficina365 y compra en su web. Esta marca líder en Europa tiene producción propia y, en su tienda online, puedes encontrar más de 100 000 referencias en stock.

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Si has contestado que sí a alguna de las anteriores preguntas, te recomendamos que sigas leyendo.

Los tips que te facilitamos a continuación constituyen el abecé de todas las dietas para adelgazar, independientemente del número de kilos que precises perder:

1. Empieza el día con agua y sigue bebiéndola todo el día

Seguro que ya sabes que beber agua es conveniente para acelerar el proceso de adelgazamiento, pero ¿sabes cómo ponerlo en práctica de la manera correcta?

Te lo preguntamos porque no se trata de que bebas un litro de agua por la mañana y otro a última hora, sino de beber un total de dos litros de agua desde que te levantas hasta que te acuestas, y de hacerlo de forma gradual y escalonada.

Para hacerlo fácilmente, comienza el día, antes de desayunar, con un vaso de agua de 250 mililitros. Lo beberás sin esfuerzo y además conseguirás que el desayuno te sacie antes.

Dado que serán unas 16 las horas en que permanecerás despierto, basta una simple división para saber que deberás beber otro vaso de agua de ese tamaño cada dos horas para completar los dos litros diarios.

Y si antes de cada comida bebes uno de ellos, redoblarás el efecto saciante de las mismas.

2. Prioriza el consumo de alimentos con muchas proteínas e hidratos de carbono saludables

Las proteínas son necesarias para construir y reparar los músculos y también te ayudan a mantener lejos la sensación de hambre.

En este sentido, los nutricionistas saben de primera que el consumo de proteínas aumenta la sensación de saciedad, haciendo que se coma menos cantidad y previniendo la tentación de picotear entre horas. El porcentaje de proteínas ingeridas ha de estar entre el 25 % y el 30 %.

Y lo mismo puede decirse de los carbohidratos saludables (todos aquellos que no son directamente azúcares). Una dieta adelgazante saludable incluirá un mínimo de un 50 % de este tipo de hidratos de carbono.

El beneficio adicional de la proteína es que favorece el desarrollo muscular, por lo que el consumo de energía del organismo aumenta y se quema grasa a mayor velocidad.

Es decir, si quieres perder 15 kilos y evitar el “efecto rebote”, has de ganar músculo. Y para hacerlo tienes que incluir en tu nutrición diaria una respetable cantidad de proteínas.

Si, además, practicas algún tipo de ejercicio específico de desarrollo muscular, conseguirás ganar masa muscular con mayor facilidad y rapidez.

3. Incluye en la dieta muchos alimentos vegetales

Los vegetales y muchas frutas son alimentos poco calóricos y están repletos de fibra y de agua, por lo que te ayudan a mantenerte saciado y a mantener el buen funcionamiento del aparato gastrointestinal.

En adición, estos alimentos son auténticas bombas de vitaminas, minerales  y antioxidantes, con el correspondiente efecto positivo en tu salud general.

4. Convierte a las grasas en tus aliadas

La grasa es necesaria para el buen funcionamiento orgánico, por lo que no es procedente eliminarla de la dieta de forma radical.

La clave está en controlarla: el porcentaje de grasas no debe superar el 25 % o el 30 % y, en su mayoría, han de ser grasas insaturadas.

Evita el consumo de grasas saturadas, que se encuentran principalmente en la bollería, la pastelería, los dulces, los alimentos ultraprocesados, las frituras, la comida rápida, el cordero y las carnes rojas.

5. Haz ejercicio ligero

Salvo que desees ganar mucha masa muscular mientras eliminas la grasa que te sobra, no es necesario que hagas ejercicio intenso.

Cualquier ejercicio ligero, como caminar una hora al día a buen paso o andar en bicicleta, es bueno para quemar calorías y para mejorar tu tono muscular.

6. Consejo final: no intentes perder peso demasiado rápido

Hay un refrán que dice: “Vísteme despacio, que tengo prisa”. Algo que es aplicable a cualquier dieta para adelgazar.  ¡No pretendas perder en solo dos o tres semanas los kilos que has acumulado durante años!  

¿Quieres adelgazar sin poner en riesgo tu salud? Pon tu caso en manos de un nutricionista titulado

Lo que te hemos comentado son los principios básicos de cualquier dieta para adelgazar, sin importar si son 5, 15 o 30 los kilos que te quieres quitar de encima.

Añadimos que el proceso de adelgazamiento ha de ser progresivo y constante. Huye de las “dietas milagro” ultrarrápidas que solo servirán para que te sacrifiques de manera innecesaria, para que pongas en riesgo tu salud y para que recuperes rápidamente los kilos perdidos.

Ponerte en manos de un nutricionista es el camino correcto para perder peso de forma seguray efectiva, mediante una o varias dietas personalizadas. De esta forma, el proceso no se convertirá en un vía crucis diario y no sufrirás el temido “efecto rebote”.

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En los últimos años, ha habido cambios en las normativas generales del empleo que conviene conocer para evitar sanciones por mala praxis. Un ejemplo es el de la ley antifraude fiscal, que incluye nuevos sistemas de facturación para evitar la economía sumergida.

Esta es la norma actual que más ha preocupado en los últimos meses a los empresarios. Sin embargo, un breve estudio de la misma permite que las compañías se adapten rápidamente a los nuevos requisitos y sigan funcionando correctamente y sin riesgos.

Puntos esenciales de la ley antifraude

En vigor desde el 10 de julio de 2021, la llamada ley antifraude busca fortalecer el tejido empresarial español y eliminar todas las prácticas ilegales que, en general, tienen que ver con la contabilidad y el fomento de la economía sumergida.

El texto legal publicado en el Boletín Oficial del Estado establece una serie de protocolos que las pequeñas, medianas y grandes compañías españolas deben integrar en su gestión interna.

Hablamos, en concreto, de cambiar sensiblemente la forma en la que se lleva a cabo la contabilidad y la gestión de la facturación. Ahora es necesario registrar toda esta actividad en programas informáticos autorizados por la administración.

Estos softwares deben estar preparados para la contabilidad en efectivo, las operaciones bancarias e incluso el pago con criptomonedas. Y presentar unas altas garantías de control, de manera que no se puedan manipular para presentar unos datos económicos que no sean fieles a la realidad.

Las empresas que no se adapten a los actuales criterios o aquellos empresarios que sean pillados utilizando programas informáticos no autorizados recibirán sanciones que pueden alcanzar los 50 000 euros por cada año fiscal no debidamente registrado.

Otra ley de apoyo al empresario: crea y crece

El Gobierno solo busca mejorar la situación empresarial y la economía española. Por eso, además de la ley antifraude también ha creado otro tipo de normativas que fomentan la generación de nuevas empresas e impulsan a los emprendedores para conseguir sus objetivos.

El mejor ejemplo de esto es la ley para la facilitación de la creación y crecimiento de empresas.

En vigor desde septiembre de 2022, esta norma, que también habla de la obligatoriedad de la factura electrónica, tiene puntos muy favorables para el empresario como los siguientes:

• Se facilitan y agilizan los trámites para crear una nueva empresa, que puede estar operando en un plazo de 10 días.
• Se requiere un menor capital social para iniciar la actividad: las sociedades de responsabilidad limitada pueden constituirse con un solo euro.
• Se generan planes de acción con fondos Next Generation para ayudar al emprendimiento, digitalización, apoyo al comercio e internacionalización.
• Se crean oficinas de atención al emprendedor para que estos puedan consultar dudas y recibir asesoría gratuita respecto a las gestiones necesarias para crear o expandir una empresa.

Estas dos leyes ofrecen ventajas y regulaciones para construir el tejido empresarial español del futuro inmediato. Estar al tanto de las novedades es la mejor forma de aprovechar todas las ventajas que ponen sobre la mesa para que una empresa se asiente por completo y con total seguridad en su contexto local, nacional e internacional. La ley antifraude fiscal y la ley crea y crece son clave para ello.

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¿Por qué aumentan las solicitudes?

Determinar a ciencia cierta cuál es la causa del aumento de solicitudes de créditos y préstamos en España resulta complejo por la magnitud de factores que intervienen. A nivel macroeconómico, esta situación puede atribuirse al conflicto en Europa del Este, uno de los factores más determinantes por la que se registra un aumento en las solicitudes, y en el uso del simulador de préstamo online para disponer de ayuda financiera.

En efecto, la invasión de Rusia a Ucrania ha condicionado a ambos países, tanto en su capacidad productiva como en su capacidad para comerciar con otros países. De este modo, los tres principales sectores productivos de ambos países —energía, combustible y alimentos— se retraen por la falta de inversión, sanciones impuestas a Rusia y la interrupción de la actividad en el caso de Ucrania.

Esta situación es especialmente difícil en el caso de la Unión Europea, la cual depende de las importaciones de combustible y energía de Rusia. Asimismo, la falta de productos agropecuarios de ambos países produce una escasez que afecta el abastecimiento de los países vecinos y encarece el precio de dichos productos en el mercado global.

Esto, además, se traduce en un aumento generalizado de los precios finales de consumo, ya que la escasez de productos de estos mercados produce un aumento en el costo productivo del combustible y la energía, ambos insumos de la mayoría de las industrias primarias de cualquier economía. Por lo tanto, se registra una inflación que reduce el valor de la moneda y produce que tanto las empresas como los autónomos y los hogares soliciten más créditos y préstamos.

Aumenta de solicitudes de créditos y préstamos para empresas y autónomos

Según los últimos datos del sector financiero, las solicitudes de crédito efectivamente concedido a las empresas durante 2022 registraron un incremento de 1,4 % respecto al mismo periodo para el año anterior. Esto representa un valor total de los créditos emitidos de alrededor de 950 000 millones de euros.

Si consideramos la cantidad exacta de aumento en euros, la cifra acumulada en el transcurso de 2022 es de aproximadamente 12 823 millones. Dicho aumento se encuentra determinado por el mencionado conflicto en Europa del Este y el aumento de precios registrado, con una tasa anual de inflación de alrededor de 7,3 %.

Por su parte, la deuda registrada del sector empresarial se ubica en 4335 millones de euros, cifra que representa una disminución respecto al mes anterior de alrededor del 0,5 %. Pero si bien esto resulta alentador, lo cierto es que las empresas y los autónomos encuentran grandes dificultades para sostener su actividad, por lo que deben recurrir a créditos y préstamos para empresas.

Esto resulta evidente si consideramos que la financiación interanual acumulada para las empresas volvió a subir durante el último año en concepto de créditos para solventar las operaciones y en préstamos del exterior y valores de deuda. Los préstamos bancarios constituyen una cifra de 484 000 millones de euros, lo que representa un aumento de 1,3 % respecto al mismo periodo para el año anterior.

Aumento de solicitudes de créditos y préstamos para familias

Si bien las circunstancias económicas actuales resultan severas para muchas empresas y autónomos cuya actividad depende en gran medida de la asistencia financiera, lo cierto es que la economía doméstica del hogar se encuentra en una situación igualmente severa. Esto puede constatarse en el incremento de las solicitudes de crédito y préstamo para el consumo.

La inflación continúa en aumento y el precio de los bienes de consumo, como los alimentos y el combustible se ve encarecido por ello. Y si bien se reduce el consumo de bienes y servicios no esenciales, lo cierto es que se pronuncia el encarecimiento de los servicios esenciales de electricidad, agua y gas, gastos fundamentales dentro del hogar.

Justamente por ello, la demanda de servicios financieros de consumo como el préstamo rápido se encuentran en aumento. Este fenómeno reemplaza al tradicional modelo financiero en el que las familias solían solicitar préstamos para gastos de envergadura, y actualmente se emplean para cubrir gastos esenciales.

Al mismo tiempo, el aumento en la solicitud de préstamos coincide con el aumento en los tipos de interés, mayores en España que en el resto de la Unión Europea. Según los últimos datos disponibles, el endeudamiento total en el hogar asciende a 482 millones de euros. Algunos referentes del sector reconocen esta nueva demanda de servicios financieros, sin embargo, se advierte una disminución en la disponibilidad de préstamos y créditos.

Caídas en la disponibilidad de servicios de préstamo y crédito

Según los referentes del sector, la financiación privada de préstamos y créditos disminuirá durante 2023 como consecuencia de la crisis económica y la inflación. Un informe realizado por la consultora EY señala que el volumen de financiación efectivamente disponible tanto para empresas como para autónomos y familias se reducirá un 1,3 % para fines del 2023.

Frente a ello, la misma consultora advierte la posibilidad de una morosidad financiera de alrededor de 4,5 % para el próximo año, muy por encima de las proyecciones realizadas durante el cierre del ejercicio en curso. Sin embargo, se señala que la caída en la financiación no será distribuida de manera homogénea: la emisión de préstamos a empresas disminuirá un 2 %, mientras que el crédito al consumo percibirá una caída de 1,1 % respecto al año anterior.

En cuanto a la economía doméstica, un caso aparte son las hipotecas, uno de los instrumentos financieros de mayor importancia en el hogar. Estas percibirán una caída del 0,6 %, la más baja de las caídas previstas. Sin embargo, se advierte una debilidad especial para este tipo de préstamos en España: la mayoría de ellas se adquieren a tipo variable, lo que aumenta la exposición de la economía familiar frente al aumento en los tipos de interés.

En efecto, España cuenta con un mercado financiero extremadamente sensible a las subidas de los tipos de interés del Banco Europeo, debido al alto volumen de préstamos de tipo variable que actualmente se encuentran en el mercado financiero. Frente a ello, el Gobierno ha entablado distintos acuerdos con el sector para reducir el impacto de los tipos de interés en la economía de los hogares más vulnerables.

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Siendo una de las palabras más utilizadas por las compradoras en línea es vestidos mujer, pues es la prenda de vestir por excelencia en la temporada de verano para mujeres de todas las edades en España.

De hecho, las marcas más reconocidas lo incluyen en sus temporadas primavera – verano, pues no es sólo una prenda fresca, si no también vestidora, elegante, versátil y cómoda. ¡Va con todo!

Históricamente el favorito para el verano

En las últimas décadas, tras el avance del cambio climático, las grandes compañías de confección de moda textil han tomado conciencia y están confeccionando prendas de vestir cómodas y muy adecuadas para el verano de la península Ibérica y las baleares.

Pero el uso de vestidos para hacer frente al verano en Europa se remonta a la época del imperio Otomano y era llamado kaftán. De acuerdo a los historiadores era una prenda sin mangas, holgada y con escote y sin ningún tipo de cierre, muy similar a una túnica. Era utilizada con la intención de aportar comodidad y frescura.

Fue justamente, el corte basado en la comodidad y su aire exótico, lo que le permitió ganar popularidad. Pero no fue hasta el inicio de la década de los 60´S que las firmas de diseñadores como Balenciaga o Dior los tomaron como referencia para algunos de sus diseños. Siendo este último quién adaptó el estilo de los kaftanes a sus batas femeninas de noche y empezó a ser visto por el público de otra forma.

Pero no sólo los diseñadores contribuyeron a su éxito, sino que también lo hicieron los columnistas de modas, tal es el caso de la entonces editora en jefe de la revista Vogue, que durante un viaje a Marruecos publicó una serie de artículos en los que se refería al kaftán, como la prenda predilecta o de moda entre la gente guapa.

Luego de este despeje, los vestidos o su originario kaftán tuvo su época dorada a lo que popularidad en occidental se refiere. Consolidándose, así como un atuendo doméstico y al mismo tiempo elegante.

Además, durante esa época las mujeres vestían con largas faldas o trajes sencillos y básicos pero ceñidos al cuerpo. La idea en esa época era no perder la elegancia y verse femenina al mismo tiempo.

Conociendo un poco de la historia de una de las prendas de vestir más buscadas durante el verano. Podemos ahora adentrarnos un poco en como llevarlo.

¿Por qué es mejor el vestido que los vaqueros?

De acuerdo a los expertos en moda y los diseñadores durante el verano es mejor llevar faldas o vestidos por cinco principales razones:

• Fresco: Definitivamente son más ligeros, cómodos y frescos que los vaqueros, que ante las altas temperaturas lo que se busca es estar refrescada, pues se mantiene la pierna al aire. Mientras que, con los vaqueros, es imposible.
• Comodidad: Los vestidos anchos y no tan ceñidos al cuerpo, son una de las mejores opciones, si es que vas de tarde con tus amigas, de compras, viaje a algún pueblito, entre otros destinos y no dejan de ser frescos.
• Versatilidad: Te permite estar vestida en un minuto, pues no será necesario pensar si te ajusta o da buena forma, hoy en día los diversos modelos que hay en el mercado permiten escoger modelos que le van bien a todo tipo de cuerpo.
• Para todas las edades y figuras: Independientemente del modelo del vestido o de la edad que tengas, son tus mejores aliados si lo que buscas es esconder los rollitos o libras de más. Y también si no te entallan bien los vaqueros porque eres muy delgada, esta es una de las mejores opciones que tienes.
• Innovar: Puedes lucir un lookazo con sólo cambiar los accesorios y los zapatos, pues no es lo mismo llevar un vestido largo con alpargatas o cuñas, que con un buen par de zapatillas.

Recomendaciones para elegir un vestido

Cómo ya sabemos una de las prendas predilectas por las mujeres españolas a la hora de buscar look con estilo son los vestidos, es importante que antes de elegir uno para utilizar esta temporada, tomes en cuenta las siguientes recomendaciones:

• Escoge un vestido que haya sido confeccionado con tejidos naturales como algodón o lino, que son más frescas que las sintéticas, polyester o lycra.
• Elige una prenda que no esté ceñida al cuerpo, pues se recomienda que la ropa de verano esté menos ceñida al cuerpo y pasemos un verano fresco.
• Toma en cuenta los colores de tu ropa de verano, ya que es bien sabido que los tonos oscuros atraen la luz y los claros los evitan, por lo que se recomienda optar por prendas de color blanco, nude y terracotas.

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En este sentido, son muchos los que apuestan por ropa y complementos que reflejen esta práctica, llevando accesorios con su signo del zodiaco o prendas de ropa con constelaciones, entre otras muchas opciones. Si buscas joyas online de este estilo, apuesta por Alda Joyeros, donde cada joya cuenta una historia: la tuya. Con las joyas de Alda Joyeros podrás vestir tu día a día, tus recuerdos, tus viajes y tus momentos especiales. En Alda Joyeros diseñan joyas en oro de 18 kt fabricadas en España con el único objetivo de que encuentres la joya perfecta para ti al mejor precio.

¿Por qué triunfa la astrología entre las últimas generaciones?

De acuerdo con diferentes estudios psicológicos, las personas que consultan el horóscopo lo hacen para dar respuesta a los factores de estrés de sus vidas, sobre todo los que tienen que ver con los roles y relaciones sociales. Así pues, se utiliza la astrología como un medio para afrontar las cosas.

Por ello, no es de extrañar que sean los millennials y la generación X los que utilicen la astrología y el horóscopo como un medio para aliviar el estrés y la incertidumbre sobre su futuro.

El horóscopo y las constelaciones en la moda: joyas y accesorios

Desde hace algunos años, la espiritualidad se ha convertido en la nueva norma. De hecho, cada vez son más los que confían en terapias alternativas y confían en prácticas relacionadas con el esoterismo. Esta nueva tendencia se aplica también a la moda, con el fin de mostrar cómo somos y nuestra personalidad. 

Llevar el signo del zodiaco personal o la constelación en alguna joya como gargantillas está muy de moda. De hecho, son cada vez más las marcas que se suman a esta moda sin duda rentable. El horóscopo se ha convertido en un icono más de la cultura pop y, tras la pandemia de coronavirus y la recesión que esta ha provocado, ha cobrado más sentido que nunca. La incertidumbre es el caldo de cultivo perfecto para que muchas personas confíen en la astrología.

Sin duda, llevar ropa o joyas con diseños del zodíaco o con el símbolo del horóscopo está de moda. Si quieres lucir joyas únicas, de calidad y con un diseño impecable y, al mismo tiempo, que esos complementos reflejen tu gusto por el horóscopo y las constelaciones, el colgante Horóscopo Constelación es la apuesta ideal. Esta joya, fabricada en España en oro de 18 kt dibuja la constelación de cada signo del zodíaco con piedras de colores. Con 12 milímetros de diámetro, este colgante, que podrás encontrar en Alda Joyeros, es ideal para lucir este verano.

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Todos desean lucir bien durante el verano, algunas personas se preocupan por la celulitis, mientras que otras buscan tener un cutis más firme. En cualquier caso, hay opciones de tratamiento para responder a cada necesidad, siempre recordando que estos procedimientos solo pueden ser llevados a cabo por una clínica de medicina estética profesional con la experiencia suficiente.

Los cinco tratamientos estéticos más demandados durante el verano

El incremento en la demanda de tratamientos estéticos suele concentrarse en los siguientes procedimientos:

Radiofrecuencia corporal

La radiofrecuencia corporal es un tratamiento no quirúrgico que busca eliminar la grasa localizada y mejorar el aspecto de pieles con celulitis. Es uno de los procedimientos más demandados con la llegada del verano, principalmente porque ofrece resultados rápidos y eficientes.

Consiste en la emisión de corriente electromagnética a través de la piel, concentrándose en las áreas donde se acumula grasa y celulitis. El electromagnetismo eleva la temperatura de la dermis, destruyendo las células adiposas por medio del calor e incentivando la producción de colágeno y elastina para mejorar la elasticidad de la piel.

Radiofrecuencia facial

El segundo procedimiento más popular del verano es la radiofrecuencia facial. Tal y como ocurre con la técnica anterior, este tratamiento estimula la producción de colágeno y elastina, haciendo que el rostro recupere firmeza y se disminuyan las arrugas, consiguiendo un efecto tensor que es visible desde la primera sesión.

Se requieren de 4 a 6 sesiones para un resultado óptimo y cada una de las sesiones tiene una duración de 20 minutos. Es un tratamiento completamente indoloro, no invasivo y que no requiere recuperación.

Depilación láser

Otro clásico del verano es la eliminación total del vello corporal. Esta se consigue de forma eficiente y sin maltratar la piel con la depilación láser, utilizando luz pulsada que elimina el vello desde la raíz y además retrasa su nuevo crecimiento. Se puede aplicar a todas las zonas del cuerpo, incluyendo la zona íntima.

Aunque se puede aplicar sin riesgo durante el verano, se suele recomendar que el procedimiento se realice con meses de antelación puesto que deben planificarse varias sesiones para una eliminación definitiva del vello.

Criolipólisis

La criolipólisis es un tratamiento estético cuyo objetivo es diluir las células adiposas por medio de enfriamiento, para lo cual se aplica superficialmente un enfriamiento a -8°C. Con esto es posible eliminar grasa localizada en brazos, piernas, espalda y abdomen, sin necesidad de cirugía y sin dolor.

Cada sesión tiene una duración de 70-90 minutos y, normalmente, se requiere un máximo de dos sesiones para alcanzar los resultados esperados. Hay que tomar en consideración que los resultados no serán visibles de inmediato, sino que tardarán 2 o 3 semanas en apreciarse y 12 semanas para llegar a ser definitivos.

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En las siguientes líneas te presentamos cinco deliciosas formas de tomar café durante el verano, especiales para combatir el calor.

Smoothie de café

Este es un desayuno interesante que contiene un poco de cafeína y el sabor de tu bebida favorita. Al tratarse de un smoothie, su preparación incluye plátano, leche de vaca y otros ingredientes, por lo que no solo deberías tener en cuenta las calorías del café con leche para esta receta. Necesitarás lo siguiente:

• 1 café espresso.
• 1 plátano.
• 1 vaso de leche.
• Azúcar.
• Cacao en polvo.
• Hielo.

La preparación es simple, solo tendrás que mezclar los ingredientes en el vaso de la licuadora y dejar que se trituren hasta lograr una mezcla homogénea. Sirves en un vaso largo y puedes decorar con crema batida si así lo deseas.

Café Bombón

Si eres amante del café, el café bombón se convertirá en tu versión favorita del verano. Para su preparación necesitas café espresso, leche condensada, hielo y nata montada.

La preparación es bastante sencilla. En el vaso de la licuadora mezclamos la ración de espresso con leche condensada y agregamos el hielo, batiendo hasta que se forme un granizado. Se sirve en un vaso, decorado con nata montada y sirope de caramelo o chocolate según el gusto de cada persona.

Café con hielo o café helado

Esta es una de las recetas más simples que existen, además de ser muy popular. Solo necesitarás café en la versión preferida (espresso, cappuccino, doble espresso, latte macchiato, etc.), el cual servirás en un vaso con hielo y podrás disfrutar de inmediato. Sin duda, se trata de una de las mejores formas de refrescarse en verano si eres amante del buen café.

Café helado con leche condensada

Se trata de una variación de la receta anterior, preferida para disfrutar de un sabor más dulce sin que el café pierda consistencia. Los ingredientes a utilizar serán:

• 1 cucharada de café instantáneo.
• ¾ de taza de agua hirviendo.
• Una taza de leche condensada.

En un recipiente colocarás el agua hirviendo y luego agregarás la porción de café, mezclando hasta disolver por completo y dejando reposar en el refrigerador hasta que enfríe. Lo siguiente será mezclar el café con la leche condensada y agregar hielo si lo deseas aún más frío.

Café moka helado

Para quienes buscan una bebida más equilibrada, donde el dulce no opaque el sabor amargo natural del café, el moka helado es una opción adecuada. Los ingredientes para esta receta son:

• 375 ml de café frío.
• 500 ml de leche.
• 3 cucharadas de chocolate derretido.
• 2 cucharadas de azúcar.
• Hielo.

La preparación consiste en mezclar todos los ingredientes en la licuadora hasta conseguir una mezcla con la textura de un frappé, que puedes decorar con crema batida y chocolate al gusto.

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¿Cuáles son los beneficios de incluir juguetes eróticos en nuestra rutina sexual?

Los juguetes eróticos, también conocidos como juguetes sexuales, son objetos que las personas pueden utilizar para proveerse mayor nivel de placer durante el acto sexual o durante la masturbación, tal como el consolador y los anillos pene. Sin embargo, tienen beneficios que van más allá del simple hecho de alcanzar el orgasmo a través del placer directo.

A continuación, mencionamos todos los beneficios que pueden obtener las parejas si se deciden a incluir juguetes eróticos para enriquecer su vida sexual, tanto en soledad como en pareja, dejando a un lado la monotonía que termina afectando de forma negativa a la mayor parte de las relaciones.

Se pueden utilizar como una herramienta terapéutica

Los diferentes juguetes eróticos se comercializan a través de una tienda especializada o sex shop y pueden ayudar a las parejas en caso de disfunción sexual y convertir la intimidad en algo más que penetración, permitiendo que ambos puedan descubrir nuevas sensaciones excitantes y divertidas, así como despertar el placer, estimular la creatividad y la fantasía.

Conducen a una vida sexual plena

Quienes consiguen superar el tabú que rodea a este tema tendrán la oportunidad de seguir un camino que lleva a la plenitud sexual, pues los juguetes eróticos se convierten en una herramienta para el autodescubrimiento de sus propias sensaciones. Son capaces de ayudarnos a explorar nuestras zonas erógenas, descubrir aquello que nos gusta y también lo que no.

Contribuyen a nuestra salud mental

Explorar nuestras zonas de placer con juguetes sexuales guarda una estrecha relación con nuestro estado de ánimo general. La liberación de hormonas durante la excitación sexual y el orgasmo, contribuyen a regular el estado de ánimo general, proporcionando una sensación de relajación. Así, la masturbación contribuye al mantenimiento de nuestra salud mental.

¿En solitario o en pareja?

Otro de los beneficios destacables de los juguetes eróticos es que pueden utilizarse tanto en solitario como junto a nuestra pareja. Aunque se suelen asociar con la autosatisfacción, realmente pueden formar parte de nuestros encuentros sexuales en pareja, volviéndolos más intensos, extensos y consiguiendo una experiencia mucho más satisfactoria de lo habitual.

Además, los juguetes eróticos dejaron de ser un artilugio considerado solo para mujeres y cada vez mayor cantidad de hombres se permite incluirlos en su rutina sexual.

Ayudan a incrementar la confianza y el autoestima

Finalmente, los juguetes eróticos tienen la capacidad de contribuir con el incremento de nuestra autoestima. Estos pueden hacer que descubramos los entresijos de nuestro propio cuerpo y aprendamos a disfrutarlo, mejorando la experiencia sexual en general. Además, el hecho de conocer con exactitud lo que nos causa más placer hará que alcanzar el orgasmo sea bastante más sencillo.

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